1. Isticmaalka: Kuwani waxay ku fiican yihiin inay ku daraan taabashada qurxinta ee qurxinta qol kasta.Waxaa loo qaabeeyey in lagu lammaaniyo faafiyaha aad ugu jeceshahay saliid faafinta si loo qurxiyo udgoonka hawada.Ku fiican isticmaalka maalinlaha ah, aroosyada, dhacdooyinka, udugga, spa, reiki, meditation, goobaha musqusha.
2. FAA'IIDOOYINKA: Keen gurigaaga udgoon qurxoon, saliid saytuun ah oo saxeex ah iyo quraarad qurux badan oo caraf udgoon guriga ah.Marka loo isticmaalo sida lahjadda qurxinta iyo udgoonka ee gurigaaga.
3. Qalabka cabbiraadda: Mid kastaa wuxuu ka samaysan yahay muraayad.Daboolka iyo daboolka waxay ka samaysan yihiin caag.
4. Badeecadu waxay ka samaysan tahay alaab tayo sare leh, qashinkana waa la yareeyaa tallaabo kasta oo wax soo saar ah.Si loo gaaro raad kaarboon dhexdhexaad ah, dib u warshadayn oo ka caawi Hooyada Dunida inay si fiican ugu noolaato jiilalka mustaqbalka.